◎今日閱讀書籍:擁抱怪物(HUG THE MONSTER)/史密斯博士(David Miln Smith,P.D)/中天出版社
嘗試生命中的每一個可能 /從恐懼中學習
冒險的定義:結果尚未在未定之前、事態無從預料的時候，就是冒險。
三種恐懼:
一、面對真正威脅生命時的本能驚恐反應。EX:921大地震
二、牽涉到改變與未知的恐懼。EX:與某人發展新關係
三、跟某種恐懼症有關。EX:懼蛇症
★認識怪物的五步心法:
1.蒐集資訊 2.培養技巧-從小處做起 3.安排日期 4.想都別想、抱它就對了 5.反省
☆認識怪物家族:
「懶惰怪物」:容許例行公事變成老套與習慣時，它就會無所不在。
「邏輯怪物」:現實生活中只憑己所見、所聞而行動，它就會待在我們身邊晃來晃去；害我們喪失隨興所至、發揮創造力、運用直覺或玩樂的能力。並且使我們空想做夢、懷憂喪志。
「關係怪物」:在很多與他人衝突的場合都會出現。
「藉口怪物」:會找盡各種理由阻止我們行動，它們最喜歡用的字眼是安全、控制、責任與穩紮穩打。
「永恆怪物」:站在我們和我們的精神生活之間。探索內心的老手會說，在所有的怪物當中，包括心理學家與神話怪物，這種永恆怪物最可怕。要擁抱它們，需要掌握我們的存在-我們的品德。
嘗試生命中的每一個可能 /從恐懼中學習
冒險的定義:結果尚未在未定之前、事態無從預料的時候，就是冒險。
三種恐懼:
一、面對真正威脅生命時的本能驚恐反應。EX:921大地震
二、牽涉到改變與未知的恐懼。EX:與某人發展新關係
三、跟某種恐懼症有關。EX:懼蛇症
★認識怪物的五步心法:
1.蒐集資訊 2.培養技巧-從小處做起 3.安排日期 4.想都別想、抱它就對了 5.反省
☆認識怪物家族:
「懶惰怪物」:容許例行公事變成老套與習慣時，它就會無所不在。
「邏輯怪物」:現實生活中只憑己所見、所聞而行動，它就會待在我們身邊晃來晃去；害我們喪失隨興所至、發揮創造力、運用直覺或玩樂的能力。並且使我們空想做夢、懷憂喪志。
「關係怪物」:在很多與他人衝突的場合都會出現。
「藉口怪物」:會找盡各種理由阻止我們行動，它們最喜歡用的字眼是安全、控制、責任與穩紮穩打。
「永恆怪物」:站在我們和我們的精神生活之間。探索內心的老手會說，在所有的怪物當中，包括心理學家與神話怪物，這種永恆怪物最可怕。要擁抱它們，需要掌握我們的存在-我們的品德。
